A Ginástica Laboral em Segurança e Medicina do Trabalho

Diminuir os problemas de saúde no trabalhador é sinónimo de aumento de produtividade na empresa. Pratique essa ideia.

Muito se tem falado em Ginástica Laboral para as organizações.

Mas afinal o que é Ginástica Laboral? Ela realmente traz benefícios para os colaboradores?

A Ginástica Laboral tem como objetivo manter a saúde dos colaboradores de uma organização, através de exercícios físicos de relaxamento muscular.

Os mesmos são voltados para as atividades exercidas e devem ser realizados durante o expediente de trabalho. Sua duração pode ser de 10 minutos, no mínimo duas vezes na semana.

Ginástica Laboral é da competência de Profissionais de Educação Física, que devem orientar os exercícios, para que resultados sejam alcançados, como exemplo o baixo índice de afastamento ou doenças ocupacionais.

Os benefícios de correção postural estimulam as boas práticas de saúde, integração no meio ambiente, flexibilidade articular, diminuição de acidentes de trabalho, trabalho em equipe, são percebidos em longo prazo, se a participação for frequente.

Existem inúmeras vantagens para se praticar a ginástica laboral, entre elas podemos citar que evita o sedentarismo dos colaboradores e os incentiva em dar continuidade às atividades no seu lar, como na forma de dormir, sentar-se, mudança de móveis, carregar sacolas e bolsas, entre outras rotinas domésticas.

O stress, sintoma que tem afetado os funcionários da empresa cada dia com mais frequência, devido nosso mercado competitivo, pode ser diminuído com a ginástica laboral, momento em que os funcionários fazem um intervalo e interagem entre si, melhorando a performance do profissional e sua produtividade.

O esforço repetitivo (LER) pode ser atenuado com as práticas desses alongamentos e relaxamentos musculares.

Outro fator muito importante também para o empregador é o absentismo que diminui entre os empregados, devido os benefícios da ginástica laboral.

Apesar de todas essas vantagens, ainda existe muita resistência dos empregados em participar desse programa, alguns devido à sua personalidade de timidez, outros por não acreditar nas vantagens, alguns por não serem liberados pelos seus dirigentes imediatos, e assim cada um vai evitando como pode.

A área de Segurança e Medicina do Trabalho deve, como sempre, fazer seu papel educativo e não desistir frente aos obstáculos.

Os profissionais do Serviço Especializado em Segurança e Medicina do Trabalho da organização precisa sempre orientar os colaboradores dos benefícios da Ginástica Laboral, motivando-os na participação do programa. Esse programa promove a interação, relacionamento social, trabalho em equipe e desconcentração entre os diversos setores.

Segundo João Ricardo Gabriel de Oliveira (2002) – Educador Físico constatou-se que na população em geral, 68,18% dos funcionários repassam o que aprenderam nas atividades físicas para familiares e amigos.

Cynthia Zilli (2002) – Fisioterapeuta e Ergonomista do Trabalho, afirma ser positiva a relação dos benefícios aos físicos que a Ginástica Laboral traz.

Podemos notar que há uma melhora significativa da auto-estima, auto-imagem, flexibilidade, ritmo, coordenação, ritmo, agilidade entre outros.

Diminuir os problemas de saúde do trabalhador é sinónimo de aumento de produtividade na empresa. Segundo Polleto e Amaral (2004), é que vale a pena praticar exercícios físicos regularmente, em virtude dos benefícios comprovados cientificamente.